有孩子后，媽媽都有這樣的體驗。寶寶睡眠毫無規律可言，很多寶寶出現了白天睡覺、晚上精神的問題。

最新研究發現，堅持讓寶寶定期進行游泳運動對寶寶夜間不睡覺是一種有效的方法~

為什么說讓寶寶定期進行游泳運動是緩解寶寶夜間睡覺問題的有效方法呢？

寶寶在游泳時，水對寶寶的輕柔愛撫，不僅能促進神經系統的發育，而且對寶寶有良好的放松作用，讓寶寶放松身心，松解壓力，釋放疲憊，幫助寶寶夜間早入睡，提高睡眠質量。

恒君貝兒水育中心溫馨提示，讓寶寶下午游泳對睡眠幫助最大，3點以后運動，到晚上9點身體和大腦就開始進入較為疲勞的狀態，更容易入睡。切記，千萬不要讓寶寶晚上進行劇烈的運動，太興奮的話，寶寶也會睡不著的。

嬰兒游泳不僅能提高寶寶睡眠質量，而且對寶寶飲食消化系統，神經系統也有著良好的促進作用。所以說，寶寶晚上睡不好？不妨帶寶寶去恒君貝兒水育中心游泳吧。堅持讓寶寶游泳，輕松解決寶寶睡眠問題，家人的休息也可以得到保障。

夏天到了，又到了游泳的季節了！恒君貝兒水育中心提醒廣大寶媽：0-3歲嬰幼兒游泳的注意事項

1、寶寶游泳之前要檢查健康狀況，看看寶寶身體是否符合游泳的條件。

2、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。注射防疫針至少24小時后方可洗澡或游泳。

3、帶寶寶去正規的嬰兒游泳機構，大部分的嬰兒游泳事故都是因為照看人員不專業、游泳水的處理不當、衛生消毒不到位等問題。

4、聽從嬰兒游泳指導師的建議，包括寶寶游泳的時間、服務流程、注意事項等，聽從專業人員的建議，保證寶寶游泳的效果。

除了這四點，還有一點可以說是最重要的：陪同寶寶游泳的人，千萬別玩手機！