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    2. 圓運動古醫三伏送?!獮榄h衛工人、社區老人公益貼敷“三伏貼”

      2019-07-15
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      712日是2019年頭伏第一天,由濟南市亞健康防控協會歷城分會牽頭,圓運動古醫全體技師為山大路環衛所和洪樓環衛所的環衛工人、閔子騫社區和甸柳社區60歲以上的老人,公益貼敷“三伏貼”。

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      不論嚴寒酷暑、風吹日曬,環衛工人們一如既往出現在城市的大街小巷,為城市的環境衛生辛勤勞作,他們是名副其實的“城市美容師”。

       

      一大早,環衛所的叔叔阿姨們就趕到了圓運動古醫,知道今天來貼敷可以強身健體的“三伏貼”,他們的眼神里充滿了期待。聽一名環衛阿姨說,他們早上4點鐘就開始一天的工作了,一天至少工作8個小時以上,風雨無阻。

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      這樣的勞動強度,加之環衛工人群體年齡偏大,身體多少會有點腰腿疼痛、慢性病。而三伏貼正好可以對癥調理,幫助他們減緩疼痛。

       

      圓運動古醫此次公益貼敷,用實際行動關愛社會,以期能夠幫助到環衛工人及社區老人通過“三伏貼”增強機體免疫力,對于有呼吸道、胃腸道、疼痛性等慢性病癥的人們,能夠適當減輕其癥狀。

       

      此次為期1天的公益貼敷共計為78名環衛工人、社區老人送去了健康,圓運動古醫全體技師盡心盡力為每一位環衛工人、老人貼敷,遇到有叔叔阿姨身上汗漬較多,耐心用紙巾幫其擦拭干凈,再認真貼上“三伏貼”。

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      濟南市亞健康防控協會歷城分會方恒君會長、秘書長劉學軍、山大路環衛所孫所長、甸柳社區居委會馬主任、圓運動古醫全體技師與部分環衛工人及社區老人合影。

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      圓運動古醫提醒廣大市民,三伏天是一年中最熱的時期,也是養生好時機,怎樣舒服健康度過三伏天呢?老技師們們為大家支幾招~

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      1食療

      三伏天的飲食以清淡為主,有營養、易消化、忌生冷油膩。

      適量吃一些清熱祛濕的食品,黃瓜、苦瓜、冬瓜、山藥、芹菜等;

      吃一些酸味食物,能增強食欲、幫助消化,如烏梅、山楂、番茄、葡萄、菠蘿、芒果、獼猴桃等;

      多食魚類,每種魚都有自身側重的養生功能;

      多食豆類及豆制品,宋代醫學著作《朱氏集驗方》載有“三豆湯”之方,即綠豆、赤小豆和黑豆。綠豆、赤小豆清熱解暑、利濕,黑豆健脾補腎。

       

      2多補水

      三伏天出汗較多,不要等有了口渴感再喝水,要定時喝水,白開水和茶水是比較好的選擇。

       

      3作息規律

      中醫倡導“子午覺”,午時(11:00-13:00)選擇合適的環境午睡20-30分鐘,夏季晝長夜短,但最遲也應在晚上12點之前休息保證充足的睡眠。

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      4適度運動

      夏季運動出汗較多,不適宜做高強度的運動,運動過度會損傷身體機能??梢栽谠绯炕虬磉M行適度鍛煉,如練太極拳、散步、慢跑等。

       

      5勿貪涼

      夏季切勿貪涼,用冷飲解暑降溫、食用涼菜未嘗不可,但不知節制則對身體有害無益了。

       

      6避免不良情緒干擾

      火熱為夏,內應于心,心主血、藏神。七情過及皆可傷心,致使心神不寧。中醫講究靜心養性,燥宜清之,有好的精神寄托、提高涵養、盡量保持樂觀平和的情緒,可以在食物、藥物之外幫助人們提升自己的身體素質。

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      7身體保健調理

      三伏天貼敷療法是應用比較廣泛的冬病夏治的方法之一,三伏天將溫陽祛寒的藥物鉆研為細末,用藥汁調勻,制成藥餅貼敷在人體的穴位上,通過經皮的吸收刺激局部經絡穴位,激發全身精氣,達到振奮陽氣,溫通經絡,祛除寒邪作用的一種外治方法。

       

      有呼吸系統、胃腸道、疼痛性等病癥的成人、以及免疫力較低的小兒,可以到圓運動古醫及圓運動小兒推拿進行三伏貼的“貼敷”。針對一些風濕及類風濕關節炎、部分皮膚病,可以選擇圓運動古醫“蒸骨療法”。

       

      圓運動古醫蒸骨療法屬于道家養生秘秘技!以高原有機黃姜為輔料配制36味秘制中草藥,運用現代生物技術,納米透皮技術,達到散結、 扶陽,化瘀,祛濕拔骨寒的作用。

       

      圓運動古醫全體技師祝廣大市民身心健康,舒服度過三伏天!


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