處暑過后，用增酸的方式來收斂過旺的肺氣，用少辛的方式來減少肺氣的耗散。氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，與其同時秋老虎還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！

多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺。

石榴——潤肺止咳——鮮榨石榴汁。

豆腐——清熱潤燥——茄汁豆腐。

白蘿卜——化痰止咳——海米燒蘿卜。

冬瓜——消痰清熱——花蛤冬瓜湯。

梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水。

杏仁——潤肺止咳——杏仁拌芹葉。

百合——補益心肺——木耳炒百合。

絲瓜——清熱化痰——甘草絲瓜湯。