秋分～二十四節氣中的第十六個節氣要（八大節氣之一）
農彥說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
從秋分這一天起晝短夜長的現象越來越明顯，晝夜溫差逐漸加大。
秋天是腸道傳染病的多發季節，也常引起許多舊病，如胃病、老慢支、哮喘等病的復發。
飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，要養成早睡早起的好習慣