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    2. 春季是孩子身高增長、增強體質的好時節,您抓住了嗎?

      2021-02-25
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      春天屬升發季節,春季是陽氣萌發最富有生命活力的季節,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,是兒童生長發育的黃金時機。


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      世界衛生組織調查報告表明,兒童長得最快的是在3~5月份,平均達到7.3毫米。因此 ,在春季對孩子進行各方面調養,會使孩子長得好、長得高。


      Q:您家寶寶身高、體重達標了嗎?

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      如果尚未達標,爸爸媽媽抓緊對孩子進行細心呵護、綜合調理吧!


      根據家長的需求,我們可以綜合利用節氣小兒推拿手法、飲食、運動等方面對孩子進行體質調理。


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      一、圓運動小兒推拿“春季促生長”手法,助力寶寶長得高


      中醫認為為先天之本,能主骨生髓。腎氣足,才能筋骨壯,腦髓盛;為后天之本,脾能運化水谷,脾氣健運,才能運化有力,肌肉豐滿。


      那么促生長就是以中醫理論為基礎,健脾益腎為主,調和臟腑,行氣活血,達到補虛扶弱、強筋健體的功效,從而改善兒童脾胃虛弱、腎氣不足、身高增長緩慢、容易過敏、反復感冒、免疫力低下等狀況。


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      1、調理對象及療程

      (1)身高生長緩慢的兒童。

      (2)脾胃虛弱的兒童,這種兒童身體瘦弱,營養不良。

      (3)睡眠不好的兒童,容易驚醒,輾轉反側難以入睡。

      (4)免疫力低下的兒童,容易感冒,患上呼吸道感染,或有腺樣體肥大,扁桃體炎。


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      2、推拿時間:

      立春(2月3日):2月1日—2月5日

      雨水(2月18日):2月16—2月20日

      驚蟄(3月5日):3月3日—3月7日

      春分(3月20日):3月18日—3月22日

      清明(4月4日):4月2日—4月6日

      谷雨(4月20日):4月18日—4月22日



      每個節氣當天及前后各兩天為最佳推拿時間,體質較好的孩子可以選其中3天進行推拿,體質稍弱的孩子,每個節氣推拿5次,做滿六個節氣達到最佳調理效果。


      已經有不少家長選擇連續幾年都為孩子進行“春季促生長”推拿,您還在觀望嗎?抓緊為孩子安排吧,讓孩子長得高、長得好!


      參與店面:洪樓店、燕山銀座店、南全福店、王舍人店(具體地址詳見文末)


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      二、保證孩子充足的睡眠,早睡早起習慣好!


      生長激素作用是促進神經組織以外的所有其他組織生長,刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長。是腺垂體細胞分泌的蛋白質,呈脈沖式分泌,它的分泌受下丘腦產生的生長激素釋放激素和生長激素抑制激素調節,并且受到性別、年齡和晝夜規律的影響。


      生長激素在睡眠狀態下分泌明顯增加,分泌時間是在夜間十一點到凌晨兩點最多。


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      三、合理的運動,有助于寶寶長得高、長得好~


      運動時人體加速周身血液循環,使正處于造骨期的骨組織獲得豐富的血液供應,得到更多的營養物質,加快造骨的進程。


      跑、跳、躍、挺等運動中骨骼所承受的壓力,對軟骨板的生長有良好刺激作用,可促進軟骨板增生。


      加上室外活動時的日光照射能促進體內維生素D的生成,加速骨的鈣化,使骨質更堅實。


      嬰幼兒游泳是時下較為流行的一種嬰幼兒運動方式,恒君貝兒水育中心歡迎寶貝們前來體驗~(具體地址詳見文末)


      水的浮力作用及水波,水壓力對皮膚的拍擊,能對外周血管起到按摩作用,使嬰兒的心臟得到更好的鍛煉。


      水對胸廓的壓力使得肺活量增加。經統計,游泳鍛煉后嬰兒的肺活量可提高74%。


      嬰幼兒游泳還可以增高寶寶血液中的免疫球蛋白指標,提高寶寶機體免疫力和對外界溫度變化的適應能力,季節變化不易生病。


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      四、“春季不補鈣,錯失一整年”千萬別忽略!


      這就需要家長在春季通過飲食營養品及時給孩子補鈣,來確保孩子長高的過程中得到必需的營養。


      基本上所有的生命過程都需要鈣的參與,鈣的功能是強化骨骼、增加骨質密度。寶寶缺鈣將導致發育遲緩,發育不良,諸如出牙晚、學步晚、雞胸等問題。


      我們來看看寶寶對鈣的需求量是多少。


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      如果孩子平時挑食,營養缺乏,要進行及時的營養品補充——嬰幼兒鈣產品、魚肝油,在臨睡前食用,或午餐和晚餐之間食用更容易被吸收。


      (恒君貝兒春季寶寶營養品——各大品牌的鈣、魚肝油等營養品特惠促銷中,歡迎爸爸媽媽前來選購)


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      1、如何判斷您家孩子是否缺鈣?


      (1)表現為多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使小兒頭顱不磨擦枕頭,久之顱后可見枕禿圈。


      (2)精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。


      (3)1歲以后的小兒表現為出牙晚,有的小兒1歲半時仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半后仍不閉合。


      (4)前額高突,形成方顱。


      (5)由于同時缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎。


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      2、春季補鈣食譜大放送


      特別推薦:干煸蕓豆


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      豆角的含鈣量相當高,像今天的扁蕓豆,每1斤蕓豆含鈣量1745毫克,而1斤牛奶含鈣量為520毫克。


      蕓豆的含鈣量是牛奶含鈣量的3倍還要多,1斤奶相當于2袋紙包裝的牛奶,那么吃一盤炒豆角的鈣量等同于喝6袋牛奶的鈣量。


      蕓豆一把,洗干凈抽絲,蒜三瓣,把蕓豆斜刀切成絲。大蒜去皮,切成蒜片。鍋中熱水,把水燒開以后,滴入一滴食用鹽和少許的鹽。


      這樣蕓豆絲更容易熟,顏色也更加翠綠,煮的蕓豆絲快熟的時候,這時把蕓豆絲撈出,瀝干水分備用。


      鍋中熱油,倒入蒜末,小火炒出蒜香味,倒入蕓豆絲翻炒!爆炒,來鹽一勺,準備出鍋!出鍋裝盤,整個家都會香氣四溢哦!


      其他春季補鈣食譜:


      (1)蝦皮碎菜蛋羹


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      蝦皮(1歲以上)5克、小白菜50克、雞蛋1個。用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎;小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎;將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。


      (2)魚泥燴爛面


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      去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。西紅柿去皮切小塊,魚肉加鹽搗爛;燒熱底油,炒西紅柿,然后加入雞湯;待湯滾后下入面條,再開后,調小火,下入魚泥,慢慢熬一熬,聞到鮮香味道了關火。


      (3)莧菜炒蝦仁


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      莧菜洗凈,取嫩尖;蝦仁(1歲以上)洗凈剁碎;鍋置旺火上,加油燒熱,下莧菜干炒,入蝦仁,炒熟。


      “一年之計在于春”,爸爸媽媽們,行動起來吧,一起為孩子的茁壯成長而努力!

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