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    2. 春分節氣怎樣預防孩子生???幾個小知識快來掌握!

      2021-03-17
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      春分后,人體新陳代謝旺盛,生長激素分泌增多,對孩子們來說是長個子的最佳時段。春分時節,兒童在衣食起居上應該格外注意。那么在陽光明媚的春天里,寶寶要怎樣養生呢?


      一、保護皮膚


      春分氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現干裂發癢,要讓兒童常吃蔬菜、水果,多補充溫開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。


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      二、堅持戶外活動


      有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很易患病。


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      所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。



      三、合理飲食


      春分是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力,除了母乳喂養外,應根據小兒生長發育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物。


      如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發生。


      春季是孩子生長發育的高峰期,如果孩子因挑食厭食、喂養不當或其他原因導致缺鈣,要及時給孩子補充適當的鈣劑,以免影響孩子的正常發育。


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      四、注意節制飲食


      “若要小兒安,三分饑與寒?!爆F在有些父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會影響到肺的功能。

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      研究表明,大腸的糞食燥結,能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反復的肺及呼吸道感染。



      五、多曬太陽


      陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。


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      六、定時通風換氣,注意室溫


      春季對人體的適宜溫度是20攝氏度,如高于23攝氏度時,人會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大,則容易感冒。在春季,也要定時開窗換氣,加大室內濕度。如果室內溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。



      七、注意保暖


      春季濕氣重,氣溫變化大,兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此春分也要給兒童保暖,避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。


      歡迎轉發分享,讓更多爸爸媽媽看到,在春分這個節氣,做到以上,讓孩子得到更好地呵護~


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