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    2. 三伏天:吃三樣,喝三樣,健康就靠這三樣!

      2021-07-24
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      三伏天:吃三樣,喝三樣,健康就靠這三樣!
      1、吃絲瓜,賽人參
      夏天吃絲瓜,是因為絲瓜含有皂甙,涼拌食用可以清熱解暑。
      2、吃苦瓜
      夏天吃苦,勝似進補。
      3、老姜燒鴨“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”。

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      喝好三樣
      1、冬瓜海帶湯:降脂消熱冬瓜味甘性寒,具有消熱、消腫的作用。
      2、荷葉綠豆粥:祛暑養生荷葉中含有荷葉堿等多種生物堿,具有利尿、防暑的作用。
      3、一碗羊肉湯,不用開藥方
      俗話說:伏天一碗羊肉湯,不用神醫開藥方。

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      做好三樣
      1、熱水泡腳,祛濕邪夏天濕熱,最傷脾胃。
      2、伏天開空調,26℃ 最合適;夏天很容易得空調病。
      3、喝水勿貪快、貪涼養好
      所以,最好的喝水方式是:少量多次,一次100—200ml。同時,切忌貪涼。

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      三伏天,避病一整年。 三伏注意調養身體,可以增強體質,祛除疾病,讓身體更健康!

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